Class

女性トレーナーによる、女性の為の1時間マンツーマンレッスンです。

シルクサスペンション、ピラティスをアパレイタス（補助器具）を使いながら、貴女だけのレッスンメニューで

より輝く貴女をバックアップしていきます。

・姿勢改善

・骨盤調整

・ボディメイク

・肩こり、腰痛の改善・予防

・いつまでも足腰、元気でいたいetc…

丁寧にカウンセリングさせていただいてからのレッスンとなります。

【人目を気にする事なく、丁寧にみてもらえる】

【身体の変化が分かりやすい】

とご好評をいただいております。

【健康的で、貴女らしいキレイな身体づくり】

一緒に叶えていきましょう(^-^)

第一次世界大戦時、ジョセフ・H・ピラティス氏によって考案されたメゾット。

元々、負傷した兵士へのリハビリ目的で考案された為、年齢を問わずどなたでも取り組んでいただけます。

第一次世界大戦後もダンサーやアスリートなどから怪我や不調が回復すると話題になり世界中に広まりました。

呼吸と共に動きながら、背骨を本来あるべき所に戻し、身体のゆがみや癖を修正していきます。

また背骨が正しい位置に戻る事により、内臓機能が整い健康にも繋がります。

マットの上で自分の身体としっかりと向き合えるクラスです。

女性らしいしなやかな身体作り、ボディメイク効果も。

ニューヨークのキャサリン・キンバリー姉妹によって開発された「空中エクササイズ」。

2つの支点から吊り下げたスリングと6つのハンドルを使っていきます。

ピラティスの動きをベースに、空中という不安定な状態で行う為、

体幹とインナーマッスルにしっかりアプローチできます。

非日常な動きも多い為リフレッシュ効果も高く、楽しみながらボディラインを整えていきます。

運動が苦手な方や、体力を付けたい方にもお勧めです。

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